Frühstück  ·  11. Februar 2018

    Kickstarter Smoothie gegen den Winterblues (2P)

    Sanddorn-Orangensaft-Smoothie: Die natürliche Vitamin-C Bombe für den Winter..

     

    ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

    • 150g Joghurt oder Skyr Natur bis 0.2% fett
    • 1/2dl Sanddornsaft (gibts im Bioladen)
    • 2 Orangen
    • 1 reife Banane
    • 2 - 4 Datteln
    • 1 - 2dl Wasser 
    • eventuell etwas Süssstoff, z.B. Luo Han Guo Pulver, Stevia etc.     

    Zubereitung

    1. Orangen auspressen
    2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren
    3. Falls zu wenig süss mit etwas Süssstoff verfeinern 
    4. Kalt stellen (oder anstelle Wasser zu Beginn Eiswürfel in den Mixer geben)  

    Originalrezept von Betty Bossi (abgeändert)

    Tags: schnelle Küche, Rezepte, Frühstück, vegetarisch, Snack

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